本文摘要：痛经怎么办？女性在月经前后或经期，经常出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛轻微，面色苍白，兄弟冰冷，甚至昏倒，称作“痛经”，是众多年长女性十分困惑的事，痛经一来真是什么事都做到很差。痛经常常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛减轻。下面为您引荐减轻痛经的食物。一、红糖红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、白花、散寒的效用。 忙不过来，或者懒得动手时，非常简单地泡碗红糖热水或者姜糖水，你就不会感觉到暖气往返丹田，浑身气血都活络进了。

痛经怎么办？女性在月经前后或经期，经常出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛轻微，面色苍白，兄弟冰冷，甚至昏倒，称作“痛经”，是众多年长女性十分困惑的事，痛经一来真是什么事都做到很差。痛经常常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛减轻。下面为您引荐减轻痛经的食物。一、红糖红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、白花、散寒的效用。

忙不过来，或者懒得动手时，非常简单地泡碗红糖热水或者姜糖水，你就不会感觉到暖气往返丹田，浑身气血都活络进了。二、红枣桂圆糖水汤要是给自己进个小灶就更佳了，用红枣特桂圆肉煮糖水，等煮到枣番茄桂圆绢的时候，打一只鸡蛋进来，之后用小火焐煮鸡蛋，讨厌吃糖心蛋则要不来丰出来。

红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾白花，经常不吃能使脸庞媚如桃花。把桂圆肉改为黑木耳也不俗，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没任何疑虑安心不吃；如果改为银耳红枣羹，不但具有桂圆的功效，还可以祛斑！三、茶油油炸葱头茶油油炸葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，不吃一起香气扑鼻；偷偷地再说上一句，如果再行重新加入米粉、姜片和豆豉制成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是化疗风寒感冒的土方子。四、乌骨鸡汤乌骨鸡汤向来是女人的恩物，喝了不上火，又可以清热。

乌骨鸡汤调味法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火调味半天。乌骨鸡汤也可以特虫草和五味子，五味子是白花的好东西，至于人参，红参害怕虚火充沛，有所冲突，所以用一起要小心；一般说来花旗参是很保守的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候调味，不然气血过丰终究困难多多，要在平时调味来喝才好。

五、艾叶炒鸡蛋艾叶能暖宫、调经止痛、散寒除湿，并能防治春天的风行疾病。六、黄酒炒蛋锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打下后放入，特黄酒、盐，就万事大吉，赶紧拿筷子吧。

据传这个是祖传三代的清领痛经千金方，朱酒性温，适度不吃点是有益处的。七、其他女性们还可以试试姜丝饼干，也是不俗的经期饮品。鲍鱼滋阴补养，中医指出这是一种调补而不燥的海产，如果条件容许的话，不妨试试，不一样的烹调，能超过不一样的疗效哦，期望它带来你不一样的好心情！如果你忙得真是睡觉都要打人，请求打算一包巧克力吧，它能补足你的能量。

痛经的女性不妨试试上面的食物，期望它们在寒冷的夏季能为辛苦的您带给精彩的感觉。

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