本文摘要：女性痛经一般分成原发性与继发性。原发性痛经症状显著，但是来的慢去的也慢。而继发性痛经往往症状反感，并且有相当大有可能由妇科病引发。 部分女性在经常出现痛经症状时会自由选择止痛药来减轻症状，虽然这是一种少见的方式，但是解决问题痛经症状不需要只倚赖止痛药。原发性痛经之所以疼的那么得意主要是由两个原因导致的：一是因为女性来月经时会产生前列腺素，性刺激子宫的平滑肌膨胀。由于胃肠壁也有平滑肌，也不会同时受到性刺激，所以有的女孩痛经时会腹泻，那就是胃肠痉挛的展现出。

女性痛经一般分成原发性与继发性。原发性痛经症状显著，但是来的慢去的也慢。而继发性痛经往往症状反感，并且有相当大有可能由妇科病引发。

部分女性在经常出现痛经症状时会自由选择止痛药来减轻症状，虽然这是一种少见的方式，但是解决问题痛经症状不需要只倚赖止痛药。原发性痛经之所以疼的那么得意主要是由两个原因导致的：一是因为女性来月经时会产生前列腺素，性刺激子宫的平滑肌膨胀。由于胃肠壁也有平滑肌，也不会同时受到性刺激，所以有的女孩痛经时会腹泻，那就是胃肠痉挛的展现出。

二是月经时子宫内膜大块剥脱，阻塞寄居子宫颈口，子宫不会做出大自然反应，强化膨胀将其排泄，引发疼痛。特别是在是那些子宫颈口狭窄的女孩更加不易痛经。原发性痛经多半会持续很幸，往往月经来的第一天疼得得意，几个小时至24小时就不会减轻。

大多数少女痛经都是原发性痛经，怀孕后或婚后随年龄快速增长渐渐消失。痛经不是随意不吃几片止痛药就可以解决问题的问题，服用止痛片过多，不会导致神经系统功能失调、记忆力衰落和嗜睡等不良后果。不过，有时候疼的过于过得意时，不吃1、2片止痛药协助自己对付疼痛，还是会产生什么副作用的。如何较慢减轻痛经？锻炼瑜伽有助恶化痛经。

经期再次发生不主动，弯膝跪在，坐于脚后跟上，前额张贴地，双臂在身体两侧手掌，维持这个姿势，直到仍然感觉疼痛为止。暖胃变暖腹也是方法之一，把热水袋放到胃部或背部，尽量的不要让胃和背部受凉受寒，此方法可有效地减轻痛经。

通过洗浴也能在一定程度上减轻痛经。很多人都告诉用温水长时间洗浴可减轻痛经。如果再加之盐浴美容，就更加能让人身心放开。最后，可以通过转变姿势来舒缓身体压力，沙蟹腿外侧躺在床上，经痛时候，以胎儿姿势，也就是沙蟹腿外侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减低。

另外，长年受到痛经后遗症的女性，不妨必要补足维生素和矿物质，有助较慢减轻痛经症状。每天确保摄入适度维生素和矿物质的人，很少不会再次发生痛经，所以，建议常常痛经的女性，要坚决服用综合维生素和矿物质。此外，经前及经期，还应当增大钙和镁的摄入，研究找到，留意补足钙质的女性，比未曾补足的人，较较少再次发生痛经；而镁元素则能协助身体更加有效地的吸取钙质。

女性在月经前一周，最差较少吃盐、较少喝咖啡、茶叶等所含咖啡因的饮料，另外还不应留意较少不吃糖类食品。常常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效地减轻女性在行经期间的腹痛。中医减轻痛经的方法一、热敷法这种方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上需要减低疼痛感。比如，有很多女性朋友都告诉用热水袋的屋肚子，这种热敷的方法尤其有效地的减低了身体的刺痛。

适用人群：痛经时实在以热水袋在腹部上热敷可以减低疼痛，此种体质之人。对应疗法：这类人可以在平日多浸温泉或作热水盆浴，每次大约一小时，这对骨盆腔血液循环的提高有较好的效果。

但月经期间并不合适盆浴，所以此时可以拇指松开脐下二横指之部位（此为中极穴），一般松开十分钟至二十分钟，可以减低或避免痛经。二、运动疗法1、强化体育锻炼：特别是在是体质虚弱者，在利用饮食提高营养的同时，可以因应做到一些轻度的运动：比如散步。

2、锻炼瑜伽习：苦练瑜伽有恶化起到，如转弯膝跪在，躺在脚跟上，前额张贴地，双臂靠着身体两侧手掌。你也可以试试有所不同的姿势，寻找最舒服的就好。三、药茶疗法很多女性朋友在痛经的时候都会喝红糖姜水来解决问题身体的疼痛，能获得一定的效果。只不过，还可以再行重新加入一味大枣，这样的功效就更加全面了，在解决问题痛经的时候，也能有效地的补足身体丧失的血液，使女性在这个时期也能维持寄居红润的气色。

此外，如果痛经尤其相当严重的还可以每次冲泡三钱川红花来当茶喝，每天喝一两次才可，这种茶能有效地避免淤血造成的疼痛。民间偏方老大你减轻痛经1、山楂五味子汤化疗痛经配方：山楂30克，五味子片15克，红糖适度。制用法：水煎2次，每次用水300毫升，煮半小时，两次混合，去渣下红糖，之后煮至糖溶。分2次服，连服7天。

功效：活血行气。限于于气滞血淤，寒湿凝滞型痛经，月经量较少，色暗紫，或有淤块。2、艾叶化疗痛经配方：油炸艾叶9克。

制用法：特红糖，用热水煎煮数沸后温服。功效：温经散寒。化疗小腹冷痛的痛经。

3、姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎所取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟期，全草汁同熬至煮。

功效：具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。限于于寒湿凝滞型痛经。

4、乌豆蛋酒汤乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。功效：具备调中、下气、解热功能。

限于于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

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